暑ーい

暑いです。

それでも、昨日の昼までは、エアコンも点けず　頑張っていたのですが　体中がかゆくなり

あら　湿疹ができたと思ったのですが、汗疹でした。

昨日の夜からエアコンのお世話になっています。

食欲もなくなってきますよね

で　昨日の夕飯は

• • あじのたたき風（薬味たっぷり）　　　　　　　　　　　--

　

夫のは　薬味なし
　　　

卵豆腐　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

焼きなす　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

漬物

納豆（納豆は病気になってから毎日摂るようにしています・きのこ類も）

• 今日は、キノコ摂りそこないました。

夏バテしないよう

皆様も熱中症等にならないよう　水分補給もまめに　この夏を乗り切ったください